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久联优配健康科普｜感冒的几大误区，你踩雷了吗？

小寒节气过后，北方凛冬更盛，南方寒意更浓。每到降温时久联优配，相信大家总能听到身边的人这样的叮嘱：“天冷多穿点，小心冻感冒！”“让你多穿点你不听，现在感冒了吧。”似乎降温与感冒之间有着必然联系，尤其是冬季，一遇到冷空气侵袭，身边感冒流感的人就会明显增多。那么，感冒真的是被“冻”出来的吗？

其实，寒冷并不是感冒的直接原因，感冒流感的元凶多是由病毒引起。这些病毒通过飞沫传播或接触传播进入人体呼吸道，最终引发感染。大家之所以会觉得是被“冻”感冒了，原因在于气温的急剧变化会让人体的“第一道防线”——呼吸道黏膜变得更加敏感，使其防御功能下降，“战斗力”减弱，给了流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等病原体可乘之机。再加上冬季室内外温差大，大多紧闭门窗，导致空气不流通，病毒在密闭环境中更容易传播。

关于感冒流感，还不止“感冒是被冻出来”这一个误区，而忽略这些误区可能会影响预防和治疗效果。

误区一：刚感冒过短期内就不会再得

实际上，感冒康复后，人体只会对引发此次感染的病毒亚型产生短暂免疫力，这种免疫力既不持久，也无法抵御其他亚型的病毒。冬季呼吸道病毒种类繁杂，除了常见的流感病毒，还有呼吸道合胞病毒、副流感病毒等多种病原体，因此感冒痊愈后仍有再次感染的风险。

误区二：穿得越多越能预防感冒

保暖固然重要，但过度穿衣会导致人体出汗，一旦脱衣反而更容易受凉。且穿衣过多并不能阻断病毒传播，规范佩戴口罩、勤洗手等防护措施才是阻断病毒传播的关键。

误区三：感冒是自限性疾病，扛一扛就能好

这种认知混淆了流感与普通感冒不同的风险。首先，流感不能凭“硬扛”应对。因为流感多由甲流（H1N1、H3N2）、乙流等特定病毒引发，症状远重于普通感冒，除了高热、咳嗽，还常伴随全身酸痛、乏力等严重不适，且可能引发肺炎等并发症。

而普通感冒即便大多呈自限性，病程约7天左右，也不意味着可以完全放任。冬季呼吸道病毒种类繁杂，部分人群感染后症状会持续加重，甚至引发心肌炎等严重并发症。

尤其是老人、儿童及体质虚弱者，自身抵抗力较弱，病情进展更快，盲目硬扛可能导致小病变大病，延误治疗时机。

感冒和流感都不能随意硬扛，及时科学的干预很重要。一旦出现发烧、鼻塞流涕、咳嗽、咽痛等症状，应减少外出、保证休息，同时根据情况合理用药。由于冬季呼吸道病毒种类繁杂，不同病毒引发的症状相似，因此建议选择具有广谱抗病毒作用的中成药进行治疗。比如连花清瘟，它不但对甲型流感病毒、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种常见呼吸道致病病毒有抑制作用，同时还创新添加了能够“清肺化瘀、调节免疫”的红景天。研究表明，连花清瘟可增强关键免疫细胞（如T淋巴细胞）的活性，同时促进机体产生更多对抗病毒的抗体，强化免疫系统的“防御能力”。建议出现症状后尽早服用，以更快康复。

冬季感冒流感防控比较复杂，避开认知误区，做好日常防护，备好针对性药物，才能更从容地应对病毒侵袭，守护自身和家人的健康。

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